siebenundsechzigkommafünf

"i'm not losing weight. i'm getting rid of it.

i have no intention of finding it again."

Kleines Sonntagsupdate

Ahoi meine Lieben! ♥ Nach einem schönen Wochenende in meiner Heimat bin ich grade wieder in meiner kleinen Wohnung angekommen und liefere euch hiermit ein kleines Update!

Zur linken seht ihr ein paar Köstlichkeiten, die in den letzten Tagen in meinem Magen gelandet sind: Ich habe meinen Kühlschrank mit viel Obst und Gemüse gefüllt und die "schlechten" Kohlenhydrate alà Nudeln, Brötchen und co. in dieser Woche wieder ziemlich konsequent aus meinem Ernährungsplan gestrichen - juhuuuu!! :)

Ansonsten habe ich mir angewöhnt täglich mindestens 15-30min zu workouten und mich absolut mit der App "Runtastic Squats Pro" angefreundet, die ich euch nochmal näher vorstellen möchte. Melde mich morgen nochmal in einem ausführlicheren Post! ♥ Schlaft gut, träumt fein und bis morgen!

Eat, Sleep, Workout, Repeat

App Empfehlung: Runtastic Timer

Ich möchte euch eine App ans Herz legen: "Runtastic Timer"! Du bist es Leid ständig die Countdownfunktion deines Handys nutzen zu müssen? Dann liegst du mit dieser App genau richtig! Sie ist in ihrer Light Version ein Gratis-Download im Appstore!

Vorteile!

• Einstellung von Anzahl der Sets, Wiederholungen und Pausendauer
• Ankündigung von einer Computerstimme, wenn's weitergeht! :D - Kann ausgeschaltet werden - 
• Einstellen von einer Playlist vom Iphone, die während des Workouts abgespielt werden soll
• Gratis Download der Light Version (in meinen Augen völlig ausreichend!)
• Anzeige über verbleibende Zeit und Gesamtzeit
• Intuitive Bedienung, einfache Handhabung

Nachteile!

• Keine Variation der Dauer von Sets und Erholungsphasen innerhalb des Workouts möglich
• Nur beim Kauf der Pro Version (1.99€) erstellen von verschiedenen Workouts und Ausblenden von Werbung möglich

Fazit: Ich empfehle die App, weil sie sich meiner Meinung nach beispielsweise perfekt in ein Workout integrieren lässt (z.B. für Planks oder Wallsits) oder für ein Intervallcardiotraining sehr gut geeignet ist! Eine weitere Runtastic App, die mich überzeugt hat!